Manfaat Telur Ayam Bagi Kesehatan Kita

Ternak Pertama - Manfaat Telur Ayam - Anda seorang peternak ayam petelur bukan? sangat lucu rasanya jikalau hingga ketika ini belum mengetahui apa menfaat atau kegunaan telur ayam bagi kesehatan badan kita. Telur merupakan zigot yang dihasilkan melalui fertilisasi sel telur dan bermanfaat untuk memelihara ataupun menjaga embrio. Telur reptilia, burung ataupun ayam mempunyai sebuah pelindung yang sering kita sebut dengan istilah kerak pelindung, yang mempunyai pori-pori dengan tujuan biar binatang yang belum lahir tersebut sanggup bernafas.

Baca Juga :

Harga Ayam Broiler

Harga Telur Ayam Ras 

Sebagai isu bekerjsama hampir semua dari jenis telur sanggup dimakan atau dikonsumsi untuk insan tetapi tidak semua telur sanggup bagus dikonsumnya untuk insan hanya ada beberapa jenis telur yang biasanya lazim untuk dimakan atau dikonsumsi, entah itu disajikan dalam bentuk lauk-pauk ataupun sanggup juga dipakai sebagai obat. Telur yang umum dan biasa dikonsumsi mencakup telur yang asalnya dari binatang unggas menyerupai ayam, bebek, angsa dan beberapa jenis burung lainya menyerupai burung unta maupun burung puyuh. Taukah anda? Telur sebagai materi makanan mempunyai banyak kandungan gizi yang sudah lengkap, kandungan yang ada didalam telur mencakup karbohidrat, protein serta delapan jenis asam amino yang bagus dan berkhasiat bagi kesehatan tubuh, terutama bagus untuk disajikan untuk bawah umur yang masih berada dalam masa pertumbuhan. 

Manfaat Telur Ayam

Adanya peningkatan komponen lemak yang terdapat didalam telur tidak akan mempengarhui kualitas telur yang dihasilkan telur ayam. Manfaat Telur Ayam Kampung Mentah buktinya akan lebih bagus untuk kesehatan anda. Hampir semua jenis telur sanggup dikonsumsi serta mempunyai mafaat yang baik bagi kesehatan anda. Dari hasil suatu  penelitian mengungkapkan bahwa kandungan gizi serta nutrisi dalam ayam kampung lebih banyak dari pada ayam potong. Telur ayam kampung sebagai materi makanan mempunyai kandungan nutrisi yang sangat lengkap serta sangat baik untuk dikonsumsi terlebih bagi anak-anak. Faktor itu dikarenakan kandungan omega 3 yang baik bagi masa pertumbuhan anak.

Adapun Kandungan gizi yang tersedia dalam telur ayam kampung :

• Energi 196 kkal
• Protein 13 gram
• Lemak 15,3 gram
• Karbohidrat 0,8 gram
• Kalsium 67 miligram
• Fosfor 334 miligram
• Zat logam 3,3 miligram
• Vitamin A 231 IU
• Vitamin B1 0,31 miligram

Inilah Manfaat Telur Ayam Bagi Kesehatan Kita

Manfaat  Telur Ayam Kampung mentah yang perlu anda ketahui antara lain :

• Membuat Jantung Anda Sehat.

Antioksidan yang terkandung dalam telur mentah diklaim sangat baik bagi kesehatan jantung. Berdasarkan penelitian, Kandungan Antioksidan dalam 2 butir telur ayam kampung, lebih banyak dua kali lipat jikalau dibandingkan satu buah apel. Bagi anda yang menderita atau mempunyai riwayat penyakit jantung  silahkan mulai kini anda sanggup mencoba mengkonsumsi telur ayam kampung mentah.

• Mencegah penyakit kanker.

Telur ayam sudah faktual sangat terkenal dalam hal kandungan nutrisinya. Tripofan serta tirosin merupakan salah satu nutrisi yang terkandung dalam kuning telur mentah. Kuning telur mentah juga sangat bermanfaat untuk zat antikanker.

• Menghasilkan sumber energi tambahan.

Telur ayam mentah yang dikonsumsi sanggup memperlihatkan energi secara maksimal untuk badan anda. Telur ayam kampung mentah juga mempunyai banyak sekali kandungan mencakup protein, karbohidrat, serta zat logam, jikalau anda dibandingkan dengan telur yang telah direbus atau digoreng. Seorang pakar nutrisi pernah berkata, badan insan tidak akan mengalami kesulitan untuk mencerna telur mentah tersebut alasannya enzim alamiah dalam telur yang menolong proses pencernaan.

• Membantu proses pembentukan otot.

Seperti yang kita tahu, biasanya telur putih yang direbus sangat bagus untuk membentuk otot supaya tampak lebih atletis dan bugar. Mengkonsumsi telur ayam kampung mentah telah benar-benar terbukti dan ampuh untuk aktivitas diet.

• Bebas kolesterol serta lemak.

Bagi anda yang biasanya suka mengkonsumsi telur goreng, sebaiknya seger tinggalkan kebiasaan tersebut serta gegaslah menggantinya dengan mengkonsumsi telur mentah. alasan tersebut lantaran karena telur ayam yang telah digoreng akan mengandung lemak jenuh yang tinggi serta kolesterol. Lain halnya jikalau anda mengkonsumnsinya mentah, dalam telur mentah, kandungan berbahaya menyerupai kolesterol tidak akan ada lagi jadi jauh lebih sehat.

• Mencegah penyakit katarak serta kebutaan.

Penyakit mata menyerupai misalnya katarak telah terbukti sanggup dicegah dengan mengkonsumsi telur ayam kampung mentah. Bagi para lanjut usia sangat dianjurkan mengkonsumsi telur mentah untuk mencegah kebutaan ataupun katarak.

• Dapat Merubah suasana hati.

Boleh percaya atau tidak, salah satu kegunaaan telur ayam kampung mentah lainnya yakni untuk membenahi atau memperbaiki kondisi hati yang rusak. Saat pikiran tidak menentu, jenuh ataupun suntuk, cobalah mulai kini untuk mengkonsumsi telur mentah. Senyawa pada kuning telur ini udisinyalir mampi merangsang horman tertentu yang menciptakan suasana hati anda akan menjadi baik.

• Baik untuk kesehatan pria.

Manfaat telur ayam selanjutnya yakni kandungan selenium yang ada di dalam telur mentah menyerupai mineral selenium tersebut sangat diperlukan oleh laki-laki dalam pembentuk serta kualitas sperma. Dalam satu butir telur ayam mentah sanggup memenuhi 10% dari keperluan selenium didalam badan laki-laki dewasa..

• Menyembuhkan gangguan penyakit paru-paru.

Mengkonsumsi telur mentah nyatanya juga sanggup menyembuhkan gangguan pada organ paru-paru. Sangat baik bagI para penderita emphysema.

• Mencerahkan wajah.

Putir telur mentah ayam kampung mempunyai kandungan yang lebih kental jikalau dibandingkan dengan telur lainnya. Putih telur ayam kampung ini mempunyai manfaat untuk membawa sel-sel kulit mati yang ada pada kulit wajah anda. Kaprikornus dengan meggunakan puti telur mentah ini wajah anda bakal lebih cerah serta bercahaya kembali.

• Menghilangkan atau menyamarkan bekas jerawat.

Putih telur mentah selain sanggup dipakai untuk mencerahkan kulit, ternyata juga sudah terbukti sangat bagus untuk dijadikan sebagai masker wajah yang bermanfaat untuk menghilangkan benjol beserta komedo. Sebaiknya untuk menciptakan masker putih dari materi telur mentah pilihlah telur ayam kampung  yang masih segar dan bagus kualitasnya.

• Menjaga keindahan mata.

Selanjutnya, pada telur ayam kampung mentah juga mempunyai kandungan karotenoid. kandungan ini sanggup bermanfaat untuk memperindah dan mempercantik mata. Cara mnegkonsumsinyapun cukup mudah, anda hanya ambil kuning telur ayam kampung dan dikonsumsi secara rutin dengan begitu mata anda bakal terlihat indah dan sehat.

• Memberi kelembutan pada rambut.

Hebatnya lagi, telur ayam kampung mentah juga mempunyai manfaat untuk menjaga kelembaban rambut. Kuning telur mentah sanggup dijadikan sebagai masker rambut dan akan jauh lebih maksimal apabila dicampurkan dengan materi pendukung lainnya menyerupai alpukat ataupun bengkoang.

• Menanggulangi wajah kering.

Selain berkhasiat untuk mata dan, kulit dan rambut, Telur ayam mentah juga sudah terbukti sanggup membantu menanggulangi wajah anda yang kusam, kering yang sangat menggangu penampilan ataupun aktifitas sehari-hari. Dengan mengkonsumsi telur ayam kampung mentah bakal membantu wajah anda kembali segar dan sehat menyerupai sedia kala.

Itulah Beberapa manfaat Mengkonsumsi telur yang sanggup kami tulis. semoga bermanfaat untuk kita semua. Silahkan Share jikalau berdasarkan anda artikel ini berkhasiat dan bermanfaat bagi orang lain. Salam Peternak Indonesai

Baca juga artikel lainya :

• Cara Membuat Telur Asin

Share this post